ニコチンガムは、ニコチンを口の中から取り入れながらニコチンの依存を少しずつ軽減していく方法です。
ガムといっても噛んで楽しむのでなく、口にいれてニコチンを少しずつ取り入れて、ニコチンによる禁断症状の緩和するためのガムです。
心理的な依存には効果がないので、口寂しいときやタバコが吸いたくなったら気分転換などして気を紛らわすことが大切です。
ただし、噛みすぎによる あごのつかれに注意ですよ。
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